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No.108  갈색곰  
아앍!!!!!
모...못가게 되었어요....ㅠㅠㅠㅠ(침울)
엉엉-이럴순 없어어!!!!!!!!
엉엉엉-
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아마, 몇년 후에도 계속 하신다면.....
저는 치비사루님을 2년 후에나 볼 수 있을 것 같아요....ㅠㅠㅠㅠ엉엉-
2010/02/19 
chibisaru

다...다음 참가는 여름에나 할듯합니다.
아마도???
 2010-02-19 22:03:25 
No.107  갈색곰  
아아- 오랫만입니다아!
양일참가이신가요?
그걸 알아야 엄마를 꼬시느....
아아...그냥 못들은 것으로 해주세요.
2010/02/13 IP Address : 118.129.150.1 
No.106  백사향

눈... 이곳에 눈이 내릴줄은...
그쪽은 어떠신가요? 여긴 잘해야 1cm정도 쌓일듯 한데, 서울은 엄청 쌓이고 있겠죠;;
건강하세요. 건강해 보이는 몸보다 건강한 몸이 더 중요하니까요!
2010/02/12 IP Address : 118.129.150.1 
chibisaru

넘오래되서 덧글달기도 민망해졌구요 그렇구요<<
 2010-02-12 14:02:11 
No.105  백사향

음.. 부산이라면 코믹월드에 참가할 수 있을텐데...
국내 유일한 제철소가 있는 포항이에요.
지난 3, 4 년간은 태풍이 왔는지도 몰랐어요. 그냥 하루 이틀 비 오고 끝이었으니...
여름이라... 과연, 여름을 노리시는 거군요!
그러고 보니 저도 국악 단원들이랑 여름에 2박3일 가게 될 텐데, 빨리 살 빼야되겠어요.. 작년엔 다행히 살이 적었는데 올해 들어서 갑자기 확 쪄버려서...
설날엔 시간을 조금 내서 십자수 살짝 해 보고 싶지만... 부모님 한테 들키면 엄청 혼날테고;
토마토 식이요법은 효과가 어느정도인가요? 그렇게 많이 만들어서 먹지는 못하겠지만, 점심이나 저녁 정도는 과일로 넘겨도 될 것 같아서 어떡할까 생각중이에요. 역시 달리는 것 만으로는 조금 무리네요.. 이대로 폐활량이나 늘면 좋으련만.. 폐렴 걸린게 두달 전인데 아직도 폐가 정상 기능을 못하네요; 감기 같은거 조심하세요오..
그런데, 뭐랄까, 역시 허리랑 배 부분의 선이 중요하려나요.

BGM 잘 듣고 있어요..
2010/01/29 IP Address : 118.129.150.1 
No.104  백사향

아아아아
벌써 2월이 다되가요...
3일이 되면 개학이겠죠.
여긴 눈이라는게 아주 안 오는군요. 괜히 축복받은 땅이라 불리는게 아니었어요. 태풍도 피해가는 곳이니...
3년 전이랑 8년 전 쯤에 본게 마지막이었던가..
그곳은 어떤가요? 역시 춥겠죠? 몸 관리 잘 하세요오.
아, 그리고 살 빼시는건 봄부터 시작하는게 좋아요. 괜히 이런말 해서 의욕을 떨어뜨리는게 아닌가 싶긴 하지만... 겨울엔, 특히 추운 지방에 살면, 몸이 스스로 체중을 늘리거든요. 잘 빠지지 않으실 거에요.
뭐어... 우선 습관만 들여놓는것도 좋을지도...(이래놓고 저는 1시간 동안 달리지만..)
뭐든지 무리하지 않는게 좋아요. 음... 그렇긴 한데, 무리해야 하는 때도 있는거겠죠?
링크 되어있는게 노트북인데, 요새 넷북만 써서 오랜만에 들어오네요. 저도 글보다는 공부가 우선이겠죠...
음... 힘내라는 말은 차마 못 하겠네요; 아무래도 저 남한테 악운을 전해주는 체질인듯 해서...

그 대신 팁
※소식하면서 운동을 병행하시면 체내의 지방량이 줄어들고 근육량이 증가합니다. 근육은 지방보다 부피가 상당히 적습니다. 지방은 9칼로리로 효율적인 저장방법이지만, 분해하기 어려운 구조로 되어있기 때문에 쉽게 분해하지 않습니다. 근육량이 증가하면 지방생성량이 줄어듭니다. 그 상태로 소식과 운동을 병행하시면 부피가 큰 지방만 사라지는 것이죠. 여성의 특성상 부풀어 오르는 근육은 특별히 짜여진 운동을 하지 않는 이상, 외부로 보이기 보다는 내부에 짜여지는 형식이므로 그런 걱정은 없달까요.
식사는 규칙적으로 하라는 말이 있는데, 따르는 것이 좋아요. 식사시간이 불규칙해지면 에너지를 저장하기 위해 지방 생성이 증가하기 때문이에요.

...기네요... 음방때 뵈요..
2010/01/25 IP Address : 118.129.150.1 
chibisaru

에 2월 3일이 개학인가요!!!
....학교다닌지 어언 *년 전이라 잘 모르겠고...
어라 백사향님 부산이셨나요??
저도 20살때까지 눈은 참 보기 힘든 녀석이였죠...../후

서울은 오늘은 좀 따뜻해진거 같습니다^^

다이어트는....여름을 노리려면 겨울에 뺴야죠.....<<
어짜피 365일 잘 안빠지는 체질이였던 지라 언제해도 똑같을꺼라고 생각합니다<<<<

++
전 운동하면 근육이 금방 느는 체질이라 근육 빼야해서 근육을 풀어주는 운동을 하면서 소식[..]하고 이답니다 으흑흑흑
 2010-01-25 22:29:38 
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